Contactos e Apoio Disponíveis Offline
Mesmo sem rede ou acesso à Internet, os contactos prioritários de emergência e as orientações fundamentais permanecem gravados no seu dispositivo para consulta imediata.
Limites importantes do funcionamento sem rede
- Chamadas telefónicas e SMS: Exigem rede móvel da sua operadora (cobertura GSM/rede de telemóvel), embora não necessitem de dados móveis ou Internet.
- Links externos e mapas: Só abrirão quando voltar a ter ligação de dados.
- Memória do navegador: Em dispositivos com espaço de armazenamento muito reduzido, o sistema operativo do telemóvel pode limpar dados em cache. Recomenda-se adicionar o atalho ao ecrã principal para maior permanência.
1. Linhas Prioritárias em Portugal (Sempre Disponíveis)
Última verificação de contactos: 10 de outubro de 2026. Para efetuar a chamada, prima o botão — o seu telemóvel pedirá sempre confirmação antes de discar.
112 — Emergência Nacional
Para situações de agressão física iminente, perigo de vida, sequestro ou perigo imediato para a integridade de qualquer pessoa.
116 111 — Linha SOS Criança
Instituto de Apoio à Criança. Apoio confidencial a crianças, adolescentes, pais e famílias em conflito parental.
800 202 148 — Violência Doméstica
Linha de Informação a Vítimas de Violência Doméstica. Apoio anónimo, psicológico e encaminhamento de segurança.
116 006 — Linha de Apoio à Vítima (APAV)
Apoio prático, emocional e jurídico a qualquer vítima de crime, ameaças ou violência no contexto familiar.
808 24 24 24 (Opção 4) — SNS 24
Linha de Apoio Psicológico do Serviço Nacional de Saúde com psicólogos clínicos disponíveis 24 horas.
Linha SOS Voz Amiga
Escuta empática confidencial em momentos de desespero, solidão extrema ou crise emocional.
2. Áreas do Portal Prontas para Leitura Offline
Estas páginas foram gravadas na memória do navegador na sua última visita e podem ser lidas agora:
Hoje está a ser difícil
Exercícios de pausa, frases breves de apoio e orientações práticas para pais em dias de crise ou saudade intensa.
Guia para PaisSou Pai e Preciso de Apoio
O que fazer perante visitas canceladas, mensagens sem resposta e perda de contacto com os filhos.
Crianças e JovensQuero estar com o meu pai
Mensagens de apoio por idades, sem recolha de dados, com botão para apagar ou sair de imediato.
FerramentasRecursos Práticos
Como redigir um registo cronológico factual e regras de comunicação BIFF (Breve, Informativa, Firme e Amigável).
3. Gestão dos Dados no Seu Dispositivo
Pode atualizar os conteúdos guardados quando tiver ligação à Internet, ou eliminá-los completamente a qualquer momento se partilhar o telemóvel com outras pessoas.